近年來，澳大利亞國人超重一直是刻不容緩的問題，根據(jù)數(shù)據(jù)分析，到2025年，預計將有三分之一澳大利亞人將處于肥胖狀態(tài)，而這一局面造成的經(jīng)濟損失或將高達877億澳元。超重和肥胖困擾不少澳大利亞人，政府也采取各種措施來幫助“全民減肥”。澳洲的肥胖問題已經(jīng)成為“全國悲劇”。而研究發(fā)現(xiàn)，情緒性進食是造成肥胖的關鍵因素。

“情緒性進食”是造成澳大利亞肥胖問題加劇的重要因素。我們有時候吃東西，可能并不是因為饑餓，也可能是因為受某種情緒的刺激影響，面臨壓力，產(chǎn)生焦慮，緊張的負面情緒，而此時以為吃東西又是壓制這種情緒的好方法，但是研究表明，在這種方式下的進食行為又難以控制，因此很容易導致超重和肥胖。

根據(jù)研究數(shù)據(jù)分析，83%的超重和肥胖的澳大利亞人都會情緒性進食。其中女性有90%，而男性有86%。情緒性進食只會讓人陷入肥胖的惡性循環(huán)，而且這種進食除了撐大胃口之外，通常情況下并不會使情緒有明顯的好轉，如果引起肥胖等健康問題，還會產(chǎn)生罪惡感，使心理負擔加重。所以，當我們面臨壓力，不要采取大量進食這種方法來減壓。緊張，焦慮的負面情緒不會得到有效緩解，而且也會對身體健康造成一定的負面影響。因此，當壓力大時，去找兩個朋友傾訴或者去樓下公園跑幾圈，這才是正確的解壓方式。